发布时间：2022-11-17 13:23:08

　　莴笋营养价值非常丰富，含有蛋白质 、糖 、胡萝卜素 、维生素B1 、维生素B2 、维生素C以及钙磷 、铁等。莴笋的肉质很嫩，其茎可生吃 、凉拌 、炒食 、干制或腌制，是一种比较好的营养食品海川神农百草膏。而且莴笋还具有一定的医疗价值，尤其对糖尿病人的健康有益。莴笋中的钾离子含量丰富，可调节体内盐的平衡，对于高血压 、心脏病等患者具有促进利尿、降低血压及预防心律紊乱的功效。

　　莴笋做法很多，可以凉拌着吃，或者晒干炒着吃，再或者直接搭配荤菜吃，做法秀雨神农百草膏作用和功效虽然差不多，但是却各种风味。莴笋炒肉丝一道简单美味的家常菜肴，色泽白绿味道清香又爽口。

　　莴笋炒肉丝

　　食材

　　主料：莴笋620g，猪肉200g

　　辅料：食用油适量，料酒少许，葱姜少许，蒜头2瓣，食盐1勺半，鸡粉1/2小勺

　　步骤

　　1.葱姜蒜清净切好备用，猪肉洗净、将肥肉、瘦肉分别切丝；

　　2.加食盐、料酒和少许食用油抓匀、腌制一会儿神农百草膏海川；

　　3.处理莴笋，清洗干净后先切片再切细丝；

　　4.锅烧热倒食用油、下蒜沫爆香、再倒入莴笋丝；

　　5.开大火调点食盐炒至变色、盛出备用；

　　6.重新倒少许食用油、放肥肉丝煸炒出油江西亿民康神农百草膏多少钱后下葱姜煸香；

　　7.接着放入腌好的瘦肉丝；

　　8.转中小火快速拨散至变色；

　　9.重新倒入莴笋丝和蒜片转大火；

　　10.快速炒匀、最后撒点鸡粉提鲜；

　　11.炒匀关神农百草膏涂完什么感觉火、出锅盛盘，莴笋脆爽、肉丝滑嫩，好吃又下饭。

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