发布时间：2022-07-28 10:20:18

　　导语：根据各地高尿酸血症患病率的报道，目前我国约有高尿酸血症约1.2亿人，约占总人口的10%。高发年龄为中老年男性以及绝经后女性，近年来有逐渐年轻化的趋势。

　　相信大家对于玉米这种食物应该是非常了解的，作为一种粗粮玉米的吃法有很多。比如新鲜的玉米，可以用来煮着吃烤着吃，老玉米能够研磨成玉米面用来煲粥喝。

　　很多人有这样一个疑问，那就是尿酸偏高的人，可以吃玉米吗？对身体有影响吗？下面一起了解一下。

　　01先看一下吃玉米有什么好处？

　　1.美容养颜

　　玉米胚芽中含有较多维生素E，维生素E是一种天然强抗氧化剂，能够清除人体多余的氧自由基，抑制过氧化物的产生。有助于延缓细胞衰老，防止早生皱纹，从而具有美肤养颜之功效。

　　2.保护心脏

　　玉米含有维生素E，钾，硒扶氏神农百草膏小孩子能用吗，吃玉米是改善心脏健康的好方法。具有抗动脉粥样硬化的作用，从而降低了心血管疾病的风险。

　　玉米中含有多不饱和脂肪酸，可以去除不良的胆固醇，可以减少动脉阻塞的机会，降低血压。经常吃玉米，可以降低患心脏病和中风的几率。

　　3.降三高

　　三高疾病：高血脂，高血糖，高血压疾病，这些都属于一种慢性代谢疾病。

　　虽然不能在短时间内对人体有一定的损伤，但是会慢慢的消耗人们的身体健康。通过玉米须泡水，可以达到抗压的反应，降低疾病的严重性。

　　4.促进肠道蠕动

　　玉米含有植物纤维素，能促进肠胃道蠕动的有效物质。适当食用玉米可以预防便秘、促进人体的新陈代谢，将体内有害物质及时代谢出体外。

　　如果总是长期有便秘这种情况，无法将体内垃圾毒素排出，有可能会导致肠道健康环境被破坏。因此可以适当食用玉米，这样肠道蠕动能力提高了，可以防止健康受威胁。

　　5.明目

　　经常吃玉米可以帮助明目，还可以帮助提高视力。因为它里面含有丰富的叶黄素，这些叶黄素对眼睛的好处是特别大的。

　　所以，经常用眼人士，可以尝试多吃一点玉米，从而帮助缓解视力的疲劳。

　　02导致高尿酸偏高的原因

　　1.饮食

　　尿酸升高的主要原因，就是吃多了含有嘌呤的食物所引发的。其中动物的内脏和海鲜都含有丰富的嘌呤，但蔬菜和牛奶类的则不含嘌呤。

　　如果尿酸高，并且出现持续增长有严重迹象的患者，就要多饮水，有利于血尿酸从肾脏里面排出。在进行治疗阶段的患者，一定不能吃含有高嘌呤的食物。

　　2.肾功能损伤

　　肾脏是人体代谢的重要器官，当肾脏功能受到损害时，肾脏代谢就会异常。

　　比如肾小球的吸收作用、肾小管的重吸收作用，都会引起尿酸代谢异常。尿酸不能及时有效的排出体外，容易导致血液中尿酸的升高。

　　3.遗传方面的因素

　　嘌呤存在于细胞的细胞核，通过微观的视角看待，细胞核里面嘌呤属于遗传物质的主要成分。

　　引起尿酸偏高的的情况之一有，因为红细胞变多而造成骨髓增生性疾病。但是这种情况太多见。

　　4.药物作用

　　当人们大剂量或长期使用利尿剂时，抗结核治疗的吡嗪酰胺和乙胺丁醇，均可导致高尿酸血症。

　　左旋多巴属于抗帕金森病药物，该药进入人体后，可代谢成高香草酸和苦杏仁酸。这两种物质会使尿酸的排泄量减少，从而引起高尿酸血症。

　　03尿酸偏高的人，吃玉米对身体有什么影响？

　　也许大多数人，对于高尿酸不是特别的了解，高尿酸是一种慢性代谢性疾病。如果出现了尿酸升高的情况，而没有及时进行调理的话，很容易导致痛风的出现。

　　尿酸升高的原因与嘌呤代谢紊乱有关，首先，人体会积极产生嘌呤物质，一般来说，这些嘌呤成分可以顺利代谢和排泄。如果你在日常饮食中经常吃高嘌呤食物，很容易导致尿酸升高。

　　因此对于那些患有高尿酸的人而言，应该少吃或不吃高嘌呤食物，玉米当中的嘌呤含量并不高。因此高尿酸患者适量吃点玉米，没有太大的问题，所以不会造成什么影响。

　　尿酸属于嘌呤的代谢产物，建议患者平时吃一些低嘌呤的食物，不能吃嘌呤过高的食物。平时还需要积极的锻炼身体，增加身体的免疫能力，防止身体过度的肥胖。

　　04尿酸偏高的人不宜吃什么？

　　1.海鲜

　　海鲜当中的嘌呤是非常丰富的，尤其是对于沿海居住的人群来说，不想尿酸上升过高，要少吃这类食物。比如烧烤啤酒还是很多人喜欢吃的，应尽量远离。

　　2.豆腐

　　豆腐中的尿酸含量比较高，如果患者吃了豆腐会导致尿酸异常增高神农百草膏涂完什么感觉。尿酸高一般的患者会出现尿酸排泄的障碍，同时肾小管分泌也会减少。

　　尿酸高早期没有比较明显的症状，随着病情的发展患者会有痛风，也会出现急性关节炎。

　　3.菌类

　　金针菇、蘑菇、香菇这种菇类的食物嘌呤含量不及肉类，但也是较高的，虽然含量不至于造成痛风患者的疼痛。

　　但是为了身体健康抑制尿酸，也应该少吃这类食物。这里的少吃，只是要限制进食量，而不是说完全不吃。

　　4.绿豆

　　如患者尿酸浓度较高，且有身体不适，如关节疼痛、发热、头痛等表现，或存在肾脏损伤、胃肠功能较弱等情况时。不宜食用绿豆，易影响患者尿酸浓度变化或不适症状。

　　但是尿酸高的患者是可以适当喝一些绿豆汤的，绿豆汤和绿豆，其营养成分还是略有不同的。绿豆是一种含嘌呤比较高的食物，所以要尽量少吃或者不吃绿豆。

　　结语：注意调整饮食结构，少喝啤酒、白酒、碳酸饮料等，适当多喝水，每天饮水量保证在2000-2500mL， 天津昌昊神农百草膏 这样才能够促进尿酸代谢。最后要注意保持规律的生活作息，不要熬夜。

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