发布时间：2022-09-14 10:22:05

　　食护康品牌介绍：

　　食护康有哪些优势？

　　产品价格低：公司做中药材批发已有12年，有强大的产品进货渠道优势，可拿到一手货源底价，工厂直接发货，没有中间商赚差价。

　　质量有保障：公司自有3000㎡工厂，自主生产，严把产品质量关，绝不以次充好。

　　产品种类全：食护康坐落于素有“千年中药都、天下第一药市”之称的河北省安国市，据不完全统计产品种类高达5000余种。

　　一对一服务：公司专业老师一对一免费咨询，根据个人情况给出针对性膳食营养解决方案。

　　不打价格战：不与某些电商平台拼价格，我们只注重质量，在保证质量的同时做到极致性价比。

　　为什么要选择食护康？

　　合理的饮食是健康的基础，不仅可以满足我们人体每天需要的营养素，而且有利于自我健康管理和慢性病的预防。在社会发展进步和生活条件大为改善的今天，“吃好、吃对”还关系着儿童的良好生长发育、成年人的健利医堂神农百草膏正品官网康、老年人的长寿等。

　　全国性统计结果显示，我国扔存在大部分人群由于饮食不合理造成的肥胖、高血压、2型糖尿病、高尿酸等慢性病仍然高发，因此合理的膳食营养是人体健康的基础。

　　食护康致力于，为每一位来咨询的朋友都一对一私人订制，根据每个人的情况推荐适合的膳食营养方案，原料均产地直采、自有工厂加工、以高品质产品赢得您的信赖。

　　看下大家食用我们产品前后的对比图：

　　体重每天需要摄入1-1.5克蛋白质，非训练日每公斤体重每天约1克蛋白质。

　　蛋白质分为动物蛋白和植物蛋白。动物蛋白含有多种必需氨基酸，更符合人体需要，消化利用率更高，尤其是牛奶中的蛋白质更容易被人体吸收和利用。

　　动物蛋白主要来自肉类、鸡蛋、牛奶和肉类。比如猪五花肉中只有瘦肉含有蛋白质，肥肉中不含蛋白质。肉中蛋白质含量在20%左右，动物内脏蛋白质含量

　　也比较高，但是脂肪含量也很高，所以吃的时候要注意。蛋白质含量约为14%，牛奶蛋白质含量约为3-3.6%。鱼类蛋白质含量在18-20%左右，淡水鱼蛋白质

　　含量略低于海鱼。

　　肉根据颜色可分为红肉和白肉。猪、牛和羊肉是红肉、家禽、鱼、虾和蟹。白肉的蛋白质含量一般略低于红肉，脂肪和胆固醇含量低于红肉。

　　植物蛋白主要来自各种豆类和豆制品，如大豆、豆腐、干豆腐等。大豆蛋白质含量约为35%，由于生产方法不同，蛋白质含量差异较大。

　　主食中蛋白质含量相对较低。

　　三、如何计算食物中的蛋白质。

　　在计算食物中的蛋白质含量时，可以准确计算或粗略估计。有经验和精力的健身者最好准确计算食物中的蛋白质含量，否则可以估计。

　　四、如何选择食物中的蛋白质，如何搭配动植物蛋白，如何烹饪。

　　蛋白质主要根据个人饮食习惯和健身需要来选择。喜欢吃肉，多吃肉，适当吃一些植物蛋白，反之亦然。

　　动植物蛋白质可4:神农百草膏的成分1的比例摄入。

　　食物烹饪方法也是基于个人的饮食习惯和喜好。不需要经常吃煮鸡胸肉，只要不油炸，就可以深加工。

　　5、如何选择蛋白质，每天需要喝多少蛋白粉，什么时候喝。

　　蛋白粉分为普通乳清蛋白粉、乳清蛋白粉和酪蛋白。乳清蛋白粉适合所有人；乳清蛋白分离最适合健身后饮用，吸收利用率高，最适合肌肉增强；酪蛋白

　　消化吸收时间长，睡前或早餐可饮用，一般建议睡前饮用。

　　在计算了食物中的蛋白质含量后，如果发现蛋白质摄入不足，就要用蛋白粉补充蛋白质，否则就不需要补充蛋白粉了。

　　蛋白粉中蛋白质含量一般在80%左右，如果需要补充20克蛋白质，需要喝25克蛋白粉，大约是一勺。

　　喝蛋白粉时，用温水冲泡，或用牛奶或果汁等酸性饮料冲泡。喝蛋白粉和肌酸时，最好用温水冲泡，一般不要用果汁等酸性饮料冲泡。

　　蛋白粉中含有碳水化合物，一般不需要添加葡萄糖来辅助吸收。

　　瘦弱的健身者可以选择碳水化合物含量高的肌肉粉。肌肉粉中的碳水化合物和蛋白质含量不同，越瘦，碳水化合物含量越高，蛋白质含量越高越好。

　　蛋白粉通常在健身后20-40分钟内饮用。担心肌肉分解的健身者也可以在健身前30分钟饮用，健身后可以补充一点蛋白粉。

　　冲泡时，先将温水倒入杯中，再倒入蛋白粉，再摇匀饮用。

　　六、蛋白质摄入过多的危害。

　　蛋白质摄入过多会增加肾脏负担，导致蛋白尿，导致肾脏损伤。多吃肉会导致碳水化合物、维生素、膳食纤维摄入不足，容易导致便秘、呼吸异味、抑郁

　　等症状。最重要的是损害肾脏。蛋白质摄入过多，尤其是肉类蛋白质摄入过多，脂肪摄入过多，可能导致血脂、胆固醇等健康指标升高。

　　炎炎夏日，冰淇淋、可乐、凉茶等花样冷饮成为现代人的最爱，那么中国古人夏天吃什么降温解暑呢？

　　事实上，古代有冰解暑。早在3000年前，古人就通过储存冰块品尝到了美味的冷饮青飞爽神农百草膏可以涂脸吗。今天我们来谈谈古代冷饮~

　　冷饮的历史

　　冷饮起源于商代。当时，宫殿贵族在冬天凿冰，储存在冰窖里，以满足明年夏天的需要。因为储存冰块并不容易，所以在唐代以前，能享受冷饮的人并不

　　多。

　　周朝，冰制品成为上层社会的夏季奢侈品。每到三伏天，朝廷都会举行颁冰仪式，向贵族们赠送冰，以示皇恩。

　　春秋末期，诸侯喜欢在宴会上喝冰镇米酒。·就在《招魂》中“挫横冻饮，洒清凉”欣赏冰镇糯米酒，口感醇厚清凉。

　　隋唐时期，只有有钱贵族才能享用冷饮。这时，城里开始有卖冰的店铺，但夏天冰的价格还是很高的《云仙杂记》记载：“长安冰雪，到夏季则价等金璧

　　。”

　　冷饮业在宋达到顶峰，此时出现了冷饮店。在北宋都城东京，农历六月，街道两旁摆满了冷饮摊，卖冰雪甘草汤、冰雪冷元子、生淹木瓜等冷饮。

　　明清时期，夏季吃冰的习惯已经扩展到普通人的?

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