发布时间：2022-09-22 13:23:29

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　　近年来，“高血压”成了很多中老年人的通病。高血压会导致头晕目眩、肢体麻木、记忆力衰退、头疼等等，严重的话还会威胁到自身的生命安全。因此，治疗高血压刻不容缓。

　　高血压病在秋冬寒冷季节加重。低气压、高湿度、日夜温差大，可致血压升高。高血压中风脑溢血在锋面过境时发病率增高，冷锋、暖锋、气压低时，可使病情恶化。高血压危象在9、10、11月发作频繁。高血压与天气寒冷有明显的关系。寒冷是一个刺激，能导致神经功能紊乱，引起血管功能改变，增加阻力，使血压升高，同时又能增加肾上腺素分泌，使血黏度增高，血凝时间缩短，为血栓栓塞创造了条件。因此，高血压病患者在秋冬季要注意保暖。

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　　但是，很多人都只了解了高血压者能吃什么或者吃什么好，很多人都不留意高血压者不能吃什么，导致很多高血压者一直在“慢性自杀”却浑然未觉。

　　接下来将为大家介绍几种高血压者不能吃的东西，说不定以下几种你都中招了。

　　高血压饮食禁忌

　　1、猪腰子：猪腰子的胆固醇比较高，长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率，高血压和冠心病患者不宜多食。

　　2、虾米：虾米虾皮类的食物属“三高”食物，钙高、钠高、胆固醇高。正常人建议不要长期食用或用其来补钙，有心脑血管类病人更要慎用，长期过量摄入可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝。

　　3、羊肾：羊肾含胆固醇含量较高，多食会导致血脂异常、动脉粥样硬化，对心血管不利，高血脂者不宜食用，尤其是胆固醇血症者。

　　4、酒：饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

　　5、鸭蛋：鸭蛋胆固醇含量较高，食一个鸭蛋就会超过每日胆固醇摄入量，所以高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者不宜多食。

　　虾米

　　是典型的三高“高钙、高钠、高胆固醇”食物。患有高血压等心脑血管类病人要慎食，长期过量实用可 引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝。另外，正常人也不适宜长期食用或用其来补钙。

　　鸡汤

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　　虽然营养价值高，但多喝鸡汤又会增加胆固醇和血压负担。所以高血压患者不宜喝鸡汤，页不能作为病人的营养品。否则会进一步加重病情，对身体有害无益。

　　酱

　　如：豆腐乳、豆瓣酱等酱类食物。这类食物含盐量都很高，高血压患者实在想吃的时候，偶尔吃一口就好，别经常抱着当菜吃。

　　动物内脏

　　如：猪腰、猪肝、猪心、羊肾等动物内脏都是高胆固醇食物，高血压和冠心病患者不宜多食。长期过量食用会导致血脂异常、冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率。

　　狗肉

　　温肾助阳，会加重阴虚阳亢性高血压病情。食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利，所以不宜食用。

　　除了以上高血压患者不能吃的外，这些食材可常中药神农百草膏的功效吃，对降血压有帮助

　　玉米蚌肉汤

　　材料：河蚌60克，玉米(鲜)200克，盐3克。

　　做法：

　　1、将玉米去衣留须，洗净切三段；

　　2、蚌肉洗净；

　　3、把玉米放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮；

　　4、玉米文火煮20分钟后放入蚌肉，煮半小时，调味即可。

　　芥菜萝卜汤

　　材料：白萝卜、芥菜

　　做法：将鲜芥菜和白萝卜洗净，切成片，入锅加水1大碗，煮沸后下芥菜，再煮片刻即起锅。加入胡椒粉，芝麻油少许，佐餐食用。

　　功效：本食疗方有解油腻，降血脂格外是降胆固醇、甘油三酯的功效。俗话说“青菜、萝卜保平安”，青菜、萝卜相配，可使体液偏弱碱性，不但可防止上述疾病的发生，还能降低胆固醇和甘油三酯。

　　香蕉芒果酸奶

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　　【材料】芒果300克，香蕉1根，无糖酸奶半杯，蜂蜜1匙。

　　【做法】芒果和香蕉去皮，切成小丁，放入果汁机中打成果汁，再加人酸奶打匀，最后倒出来加入蜂蜜调味。

　　【用法】每日1杯。

　　【功效】降低血压，润肠通便。

神农百草膏皮草　　杂粮饭

　　【材料】发芽米60克，小米、紫米各20克，荞麦、薏苡仁、燕麦各30克。

　　【做法】杂粮洗净，薏苡仁和荞麦浸泡2小时，然后与其他食材一起放人电饭锅内，加水蒸熟。

　　【用法】每日1小碗。

　　【功效】祛脂降压。

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