发布时间：2023-01-04 13:22:17
李菲儿也真的好好看，从她在机场的海川神农百草膏治疗脸红吗柯基臀莫名火了之后，也为她实力吸了一大波粉丝朋友。也不得不说，李菲儿的身材是真的很好，不仅是臀部的完美曲线，还有她的小蛮腰，以及她更是一个多才多艺的女星，还演过很多有名的电视节目。
我们可以看到下面这张图，有很多网友都把李菲儿的翘臀和柯基的性感臀相比较，可以看出这个李菲儿果然担得起大家对她身材的称江西亿民康神农百草膏多少钱赞。
她机场的照片，滑冰的照片等等都能轻易看出她的好身材。就像前一段火起来的“马甲线”一样，袁姗姗的马甲线也是十分有名了。
而这次，就是李菲儿的柯基臀带动了各路女性朋友对自己身材的改善目的，也给了想要更好身材的女性朋友一个去健身房的动力。
同样，李菲儿自己也是非常喜欢去健身房的，她对自己的身材要求也是很严格的，为了保持良好的身材，更是很努力的做着锻炼，健身同样也带给李菲儿很好的气质，在内在和外在上都给了她很大的提升。
许多网友更是十分的调皮，把李菲儿的照片也进行了p图对比，在她的屁股上p上了柯基屁屁的图片，但我们竟然觉得毫无违和感呢。
看到李菲儿俏皮可爱的表情动作，再加上柯基的可爱，简直觉得非常的搭，也更加显得动人有魅力。下面这张图，李菲儿身穿白色的上衣，下身是黑色的裤子，简单的搭配更显得她本人的青春可爱。
淳朴大方的衣服竟然也遮盖不住她诱人 的好身材，我们还是可以看到她翘立的臀部以及纤细的腰部，还有椭圆形的脸蛋，怎么看都觉得是一个美人坯子。
那么如何练出李菲儿那般的柯基臀？不妨试试以下几种方法。
第一个动作：深蹲。深蹲对于臀部的塑造效果是有目共睹的。为了防止深蹲导致大粗腿，建议在练习完深蹲之后，注意对腿部进行拉伸动作。
第二个动作：臀桥。臀桥练习是与深蹲很好的搭档，经常搭配练习可以帮助练出紧俏臀部，建议每天做30个即可。
第三个动作：平板支撑。这个动作可以海川神农百草膏有激素成分吗帮助练习核心力量，同时，还能帮助强化腹部肌肉。
生活中我们不难发现，热爱运动的人通常更有活力，身体更加健康。运动是生命的源泉。如果你还没有找到适合自己的运动，不妨尝试一下普拉提运动，它没有时间和地点的限制。如果你每天花一点时间锻炼，它会给你很多健康回报。
下面给大家分享几个简单的普有没有神农百草膏拉提运动，祝你早日拥有好身材。
动作一：仰卧运动
使身体平躺在瑜伽垫上，然后双脚踩住拉力器的脚踏部位，然后借助于拉力器的作用来做仰卧起坐。
每天做4组，每组20次，坚持一段时间，可以让我们拥有“A4腰”。
动作二：复合运动
利用拉力器力量抬起双腿，使双腿慢慢向上伸直，这样可以做到提臀瘦大腿的作用，而且使整个肌肉更加紧致，每天做4组，一组20次。
坚持一段时间你就会发现，不但大腿变瘦了，腿部曲线也好看了。
动作三：双腿拉伸
上身躺在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器上，两手拉动前端，双腿拉至与地面成45度角。这样使整个身体用力轻松锻炼腹部和腿部的肌肉，坚持一段时间，你会发现大腿和腰腹部的赘肉越来越少。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持一个月就能够练出马甲线。
这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。
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