发布时间：2023-03-22 14:19:34

每天吃小米粥有好处小米具有很高的营养价值，而且功效特别多食用后不仅能防止泛胃和呕吐，还能滋阴养血，尤其适合虚寒体质的产妇，能起到调养经血恢复体力的功效小米除了含有丰富的营养成分外，还有调节睡眠的功效因为。

每天坚持喝一碗小米粥，能够给身体带来这么多的好处，几乎适合于所有的人群，在熬制小米粥时应该选择新鲜的小米，至少要熬煮30分钟以上小米粥的性质比较温和，容易被消化及吸收，具有调理脾胃的功效，适合于消化不良的人群。

粥虽然能填饱肚子又好消化，粥虽好，也不能天天喝，尤其要杜绝以下4个误区1三餐总喝粥适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝粥属于流食，在营养上与同体积的米饭比要差且粥“不顶饱”，吃时觉得饱了，但很快又。

微量元素等多种营养成分，天天适量食用可以起到健脾和胃促进消化清热解渴利小便等多种功效，对人体有益，所以小米粥是可以天天吃的，但是吃小米的时候也要注意营养搭配，以免缺乏其它营养素，对身体健康不利。

小米粥可以天天吃吗？ 因此有一些人比较偏激的天天吃小米粥的做法，个人是不太建议的天天吃小米粥，会导致人体内部一些营养物质的缺失，反而是不利于养生保健的因此，大家一定要注意一个问题，那就是小米粥的使用频率。

小米粥是可以天天吃的，但是最好是在早晨晚上吃是比较对身体有好处的，小米也叫做粒米，是能够开肠胃补虚弱益丹田的，可以用于气血亏损，还有体质虚弱，以及产妇在产后乳汁分泌过少，或者是虚弱引起的乏力倦怠饮食不振。

小米的营养丰富，可以天天吃但是最好在早晨晚上吃对身体更有好处小米有健脾养胃的功效，休质虚弱，以及产妇产后乳汁分泌少，这样的人群更适合吃小米粥。

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