晚上睡觉时,身体突然“抖”一下,到底在暗示什么？原因很简单_神农百草膏官网正品旗舰店

发布时间：2023-01-31 10:20:58

人生有30%的时间神农百草膏价格是在睡眠中度过的，睡眠质量决定了第二天的精神和身体状况。睡眠有三种，一种是浅度睡眠，一种是中度睡眠，另一种是深度睡眠。深度睡眠决定了睡眠质量。根据相关数据，深度睡眠占总睡眠的4|1。

相信大家都经历过快速入睡后，身体总会出现一些异常，比如睡觉时突然抖。最近，小李遇到了这件事。晚上睡觉的时候，身体总是在即将入睡的几天里抖几下。

让他觉得很苦恼，每次就像自己从最高点踩空一样，突然掉进悬崖，立刻被惊醒，那种被打断的感觉很不舒服。有人说这是身体缺钙的信号，需要多补钙。有人说这是神经系统的正常功能。甚至有人说，当你长时间处于静止状态时，你的身体会抖动，以确认你是否还活着，以及你在紧急情况下的反应。

睡觉时，身体忍不住抖。这是什么意思？

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正常成年人每天需要补充7-9小时的睡眠时间。睡眠是各器官和组织恢复能量和体力的重要阶段，除了饮食。良好的睡眠质量可促进激素分泌，加速血液循环，提高免疫力，增强大脑功能。随着社会的变化，工作和学习压力逐渐增大，有些人失眠。

比如睡不着，半夜容易醒来，浑身冷汗，即使睡着了也会反复醒来。除上述情况外，睡觉时从棉花上踩空，突然掉下来，失重，大脑突然醒来，醒来后内心恐惧残留，需要短暂的恢复期。

根据临床医学，睡前身体抖动是临睡肌跳的症状，简称肌抽跃。主要原因是白天身体疲劳强烈。入睡前，大脑对身体做出错误反应，认为身体已经进入生命的倒计时。

为了更好抢救，向肌肉发出剧烈收缩指令，使身体突然抖动，产生悬空感，这是身体应激的表现。在中医看来，肌肉抽跃是气血不足和肝脏异神农百草膏官网常的症状。肝脏主要造血，肾脏藏精血。当这两个部位气血不足时，人体容易出现多梦、盗汗、醒来等症状。肾功能异常、身体无力、失眠、手脚发热等症状。

如果出现上述症状，说明内部虚失严重，影响扶氏神农百草膏小孩子能用吗大脑神经正常活动，导致失眠，平时多注意休息，不超负荷运动，肌肉抽搐症状就会缓解。

身体抖动的其他原因

一是缺钙

当体内钙含量较低时，肌肉或神经长期处于兴奋状态，诱发肌肉痉挛、抽搐等症状，外部表现为睡眠时身体突然抖动，有些人会伴有抽筋、肌肉疼神农百草膏绿力痛等。

第二，神经系统感知障碍

大脑是人体的指挥官。当大脑系统感知障碍时，四肢会出现异常反应。若腿部有明显的刺痛感、酸痛感等，大脑对身体状况的判断失误，直接影响睡眠质量。睡前多做腿部拉伸训练，按摩腿部，泡脚，促进腿部血液循环，提高睡眠质量。

三是病症性肌抽跃

经常出现肌肉抽跃、头晕等问题，要引起重视，早去医院检查。检查脑部是否有相关炎症，如脑炎、缺氧后遗症等。偶尔一次，不用担心。很多人喜欢睡前想事情，严重干扰睡眠进程，建议调整好心态、放空大脑，人体才能得到更充足休息

综上所述，睡觉时身体突然抖动是自然反应。偶尔抖一次，不用太担心。若频繁抖动，可与身体缺钙、神经系统感知障碍、病肌抽跃有关。