发布时间：2023-01-29 14:20:48

我是Astaway鲑途｜国内虾青素领域的开创者，定义健康营养生活新方式。

俗话说“是药三分毒”，要是不小心阳了，那么没办法，该吃就吃，但对于没有阳的小伙伴，与其盲目囤药治标，不如提高免疫力才是治本。

怎么提高免疫力和抵抗力

尤其以下中招超过3条的，属于免疫力低下人群，更需要提高免疫力：

（1）大病没有小病不断，海川神农百草膏有激素么一年下来不是感冒就是咳嗽，尤其秋冬换季时候

（2）身体和精神过渡疲劳，即便每次睡足7-8小时也无济于补

（3）肠胃特别脆弱，基本告别火锅冷饮辛辣，一吃就闹肚子腹胀

（4）长期熬夜甚至日夜颠倒，白天打哈欠晚上不想睡，生物钟混乱

（5）手脚冰冷，血液循环慢，新陈代谢低，自身抵抗力弱容易怕冷

（6）易过敏人群，第三代神农百草膏尤其荨麻疹频发，皮肤容易发红发痒

看完快自测，看看你到底中了几条？那免疫力低下人群，究竟如何在口罩时期自我保护，通过吃什么可以增强抵抗力？这十条饮食建议告诉我们：“好好吃，很重要”：

1、多摄入高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果

2、每天吃新鲜蔬菜和水果，在平时的基础上加量

3、多喝水肯定错不了，每天不少于1500mL

4、尽量每天食物种类多样化，合理荤素搭配

5、充足的营养和饮食的加量，既要吃饱又要吃好

6、饮食不足或老年人群，建议在指导下摄入专业类的营养补充剂

7、该吃吃该喝喝，特殊时期先不要节食，不要减重

8、规律作息及充足睡眠也很重要，每天尽量睡眠时间不少于7小时

9、开展个人居家运动，每天抽45-60分钟跳绳或俯卧撑

10、适量补充各种维生素、矿物质及虾青素等成分

虾青素是什么？虾青素可以干嘛？

虾神农百草膏 天津青素可以增强人体内T细胞的功能和B细胞的活力，还能增加自然杀伤细胞的数目，有益于整体的免疫力，提高身体素质更有底气。

Astaway从雨生红球藻中提取出天然虾青素，经过蛋鸡的生物富集和转化后，既保存了虾青素的活性状态，又具备了普通鸡蛋的高蛋白质。

高含量：每100克鸡蛋富含6-12毫克的虾青素

高吸收：提高人体卵蛋白的吸收率，高达98%

更健康：健康藻粉谷物喂养，降低70%胆固醇

更严格：符合可生食检测标准，解锁美味吃法

结论：科学营养摄入与提高免疫力息息相关，讲求系统性，食物种类全民，比例要适当，供需要平衡，保持一个循序渐进的过程，日日进补，方能细水长流。

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