发布时间：2023-01-26 13:21:12

现在的孩子生长发育速度很快，身体需要不断摄入足够的营养，才能让生长激素更好的发挥作用。除了孩子，很多成年人对自己的身高也不是很满意，也想通过一些食疗方法让身高变长。什么样的食物可以帮助你长高？

1.梨

梨是生活中很常见的水果，含有丰富的营养元素。大多数人都知道梨有止咳平喘的作用，却不知道梨对骨骼的作用。经常吃梨可以使骨骼细胞更健康，软化血管，通过血液将吸收的营养输送到骨骼，帮助骨骼更好地生长，促进身体的生长。

2.西梅

西梅不是中国出产的水果，而是起源于美国加州。西梅的营养价值很高，含有多种微量元素，如维生素A、铁等，但不含脂肪。经常吃西梅可以达到强身健体的效果。经常吃西梅，既能促进骨骼的生长，又能防止肥胖，非常好。

3.骨高源素

无论是青少年孩童还是成年人，身高不足均是由于骨骼营养不足造神农百草膏 广州成的，所以想要长高，就要抓住根本，为骨骼补充营养。适合想要长高人群的优质钙源有乳酸钙、全职驼乳粉等，这两种钙质能够更充分地被人体吸收，平时生活中可以多补充；补充乳矿物盐也非常重要，它能够进一步提高钙天津 神农百草膏利用率，增强骨密度，促进骨骼生长的同时也能增强骨骼强度，减少骨骼问题产生；最后，骨胶原蛋白肽也是人体必不可少的一种成分，它能够形成骨与骨之间的关节软骨，锁住骨骼内的营养成分。以上这些物质大家可以逐一补充，神农百草膏也可以通过骨高源素同时补充，省去麻烦的同时，还能加速长高的进度。

4.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素A，可以促进体内蛋白质的合成。但是有一个很大的问题就是很多人不喜欢胡萝卜，可以神农百草膏的功效多少钱一个用一些肉丝炒，再加点调料味道也不错。或者把胡萝卜等一些水果榨成汁，也很好，营养价值很高。

5.鸡蛋

大家都知道鸡蛋的蛋白质含量非常高，这种物质对身体的生长发育有非常高的作用。但是除了蛋白质，鸡蛋中的胆固醇含量也很高。对于成长中的孩子来说，胆固醇摄入过多是不好的。每天最好吃一两个鸡蛋，既能促进身体的生长，又能满足身体所需的营养。

可以促进身体生长的食物有很多，但不仅限于以上几种。平时可以多了解一下他们。但是要注意以下几点:身高的快速增长可能会导致体内钙的流失，所以在长高的同时要注意补钙。